cześć Panowie! Absolutorium trwało ponad 2,5h ubrany w koszulę z długim rękawem, marynarkę oraz togę zgrzałem się masakrycznie, aż źle wyglądałem. Koleżanka pytała się czy jeszcze żyję padła mi bateria w aparacie, ale od ludzi zdjęcia dostanę to wrzucę, może jeszcze dzisiaj. Bo te 2 foty, które udało mi się zrobić chyba za dobre nie są. Ogólnie [...]
****a szary czytac nie umiesz popatrz na sam temat, ja znam techniki i wiem jak uderzac, a jak ktos kompletnie nie zna to sobie moze krzywde zrobic, ty lepiej sie zajmij czyms pozytywnym niz jak jakas ciotka sledzisz moje wszystkie posty pewno walczyles z jakims tlusciochem co sie w ogole ruszac nie umial a nie z pakerem haha
i jak tam panowie...dalej wszyscy twardo twierdza ze ten propek z alchemii ze srebrnym topem to lipa...???? nie wiem co z nim zrobic...wbic czy moze zupe ugotowac jest sens podrabiac cos takiego? Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-07-06 23:39:29
Napisz mi jedno: Potrafisz zanurkować? Jeżeli potrafisz zanurkować to znaczy że będzie łatwiej. 1. Naucz się brać oddech w wodzie, żebyś mógł ten łeb w końcu zanużyć. Aby to zrobić: a) kup deseczkę. b) Przeczytaj o pozycji "Strzałka" c) Dołącz do tej pozycji deseczkę. Czyli: Pozycja wzdłużna, głowa swobodnie w wodzie (wzrok i broda do [...]
Dlatego co jakiś czas trzeba się zresetować . Jest czeko-mięta Dymatize! Król powrócił! Wczoraj robiłem test na wodzie - Optimum czeko-mięta z mlekiem smakuje nieco lepiej, ale z wodą nie ma podejścia. Dzisiaj muszę kupić mleko i zrobić kolejny test .
Powiem tak 6 posiłków jest lepszych ale posiłek nie może być w stylu 1 jajko i kromka chleba. Fakt - częściej = lepiej, ale też nie mogą być to bardzo małe posiłki, bo podkręcisz metabolizm i nie będziesz w stanie zaspokoić żołądka tak małym posiłkiem. Możesz zrobić tak: zrób sześć posiłków, ale do KAŻDEGO PRÓCZ POTRENINGOWEGO dodaj warzywa, [...]
Bo mam rower z przeżutkami i chce się ich pozbyć, to musze kupić nową piaste? A z przodu to co bym miał zrobić, nową korbe? Zmieniony przez - DnX_Street w dniu 2009-07-09 21:09:40 Zmieniony przez - DnX_Street w dniu 2009-07-09 21:20:59
[...] nie moge tego teraz znaleźć, a byłbym wdzieczny za napisanie ;] 3. Nie mam tlustej klatki ale jak przymasowałem ją to mi sie suty rozlały trochę ;/ da sie cos z tym zrobic nie tracąc mięsa z cyca? Dam rade to wrzuce fotke jak nie wiecie o co cmon Troche duzo tego wiec zeby nie bylo "burdelu" piszcie odp. wg. pkt. Dzieki [...]
"Banan widzę że jednak nie byłeś w UK i nie widziałeś tych kobiet w ciuszkach Armani. Takie głupie gadanie to samo że niemki brzydkie a takie laski są tam że szok. Nawet te grube jakoś wyglądają bo ****a stać je na to żeby fajnie się ubrać i zrobić a nawet na karnet na siłowni a nasze dupy powoli od nk nie odchodzą." a co mi po jej [...]
[...] a mogloby byc lepiej... do pomidora dodalam lyzeczke oliwy z oliwek i `pewnie zjem jeszcze jakies migdaly czy pestki dyni ale i tak mam za duzo tluszczy, i nie wiem jak to zrobic zeby je obciac moja droga patrząc na tę dietę to tu w ogóle nie ma zdrowych tłuszczy jedynie jakies tam 10g orzechów...jaja to głównie kw.tł nasycone aczkolwiej [...]
[...] niestety musialem zrezygnowac na troche z SW poniewaz spadl mi poziom plytek krwi i nie podbito mi karty zdrowia. mam wiec poltora miesiaca wolnego i nie mam co ze soba zrobic. chcialem tylko zapytac czy trening 6x w tygodniu, oczyeiscie z mniejsza czestotliwoscia niz dotychczasz nie bedzie przesada. wydaje mi sie, ze nie potrzebuje porad [...]
Wg mnie nie probuj zrobic treningu podobnego do tego 5x5, bo to nie ma sensu, cwiczenia z uzyciem wlasnego ciezatu ciala nie sa tak intesywne jak te z wolnym ciezarem. Jak tak bardzo chcesz cos robic to moze takie cos: Bupree 10 Przysiady 30 Pompki 20 Podciąganie 5 Skłony tułwia 15 Brzuszki 20 Powtórzyć od 3 do 5 razy - trening stad : [...]
Zyrafka, ty ni emasz wykonac 6x, ty masz wykonac maksymalnie jak dasz rade i to w kazdej serii i nie wazne czy to bedzie 8x czy 4x ale na maxa te 6x to ilosc do ktorej masz dazyc (mniej wiecej) ale nie sztywny wyznacznik Obliques - tośmy sie nie zrozumiały na początku!....ja cały czas robię zgodnie z planem po 6 powtórzeń, rzeczywiście sztywno [...]
Czesc . jestem poczatkujacym jesli chodzi o diety i inne sprawy ale na podsatwie tego co piszecie chcialbym sobie zrobic tez jakis schemat diety albo chociarz rozpiske kcal i skladnikow odzywczych :) waze okolo 76 kg 180 cm wzrostu w silownie sie bawie od roku . i mam zastuj mam nadizeje ze dieta mi pomoze troche zrzucic kg z brzucha i troszke [...]
[...] na ten temat bo mam nadzieje udanym i zdanym kursie 4) Nie wiem co Ty skopiowales ale jakies bzdury lubew. nieaktualne rzeczy o_O U mnie wyglada tak karta ktora musze zrobic IX. KARTA UMIEJĘTNOŚCI MŁODSZEGO RATOWNIKA WOPR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . (Nazwisko i Imię) LP UMIEJĘTNOŚCI [...]
Tak, dieta w wieku 13 lat... W tym wieku nie ma mowy o żadnej ścisłej diecie, bo Jego organizm dopiero się rozwija. Jeśli chodzi o odżywianie, to jedyne co możesz zrobić to ustosunkować się do wskazówek z "10 wskazówek żywieniowych". Do tego jakieś ćwiczenia ogólnorozwojowe. Siłownia niekoniecznie. Najlepszy jest basen, ale konkretne [...]
[...] na pewno jest gumka a co do kosztow produkcji bo wczesniej sie przewinely to koszt produkcji flakonu 10ml propa to wlacznie z wszystkim okolo 10zl takze nie wiem skad te tezy, ze za 50zl sie tego nie da zrobic i teraz zobaczmy ile na nas ludzie zarabiaja i jeszcze mowia ze za tanio....... Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-07-16 20:13:00
QUEBLO czy uważasz że można zrobić dobrą definicje bez diety? jak ktoś ma gena,tak jak koleś ode mnie z siłki, to zrobił dobrą definicję chlejąc i ćpając co tydzień na imprezach Natomiast jest też grupa wielu ćwiczących na siłowniach którzy to robią dla poprawienia sylwetki,dla poruszania się,dla rozładowania stresu-napięcia,dla poprawy krążenia, [...]
[...] wróce do cwiczen i diety to no po 2 tygodniach wróce to takiej formy jak przed wyjazem i potem masa ale w to watpie.Kurde nie przypuszczałem ze 12 dni bez diety i cwiczen i mnie tak zaleje;/ wieczorem moze zrobic jakies fotki i wrzucic do porównania moze cos pomozecie:) bo pomoc mile widziana Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-07-17 15:57:02
radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D
